En tant que préparatrice mentale, ma méthode de travail repose sur une approche personnalisée et centrée sur chaque individu. Je place l'écoute et la bienveillance au cœur de mon travail. Nous explorons ensemble vos objectifs spécifiques, puis développons des stratégies de préparation mentale sur mesure. Je suis convaincue que le mental est essentiel pour atteindre une performance optimale, et je suis là pour accompagner chaque client vers son état de Flow.
La préparation mentale: Optimisez vos performances
La préparation mentale est une discipline basée sur des concepts théoriques qui visent à maximiser les performances en développant des compétences mentales et émotionnelles. Elle tend à développer les ressources mentales et émotionnelles d'une personne pour optimiser sa performance et atteindre ses objectifs. Qu'il s'agisse d'un athlète de haut niveau, d'un professionnel, d'un sportif amateur, d'un artiste ou encore d'un étudiant, la préparation mentale peut apporter des bénéfices significatifs. Elle repose sur des techniques telles que la visualisation, la gestion du stress, la confiance en soi, la concentration et la prise de décision efficace pour aider les individus à atteindre leurs objectifs et à exceller dans leurs domaines respectifs.
Ce qu’en disent mes clients
"J'ai beaucoup apprécié travailler avec Shoshana. Son expertise m'a aidé à surmonter des obstacles mentaux qui limitaient mon potentiel. Grâce à son soutien bienveillant et ses techniques personnalisées, j'ai acquis une meilleure compréhension de moi-même et des outils pour gérer le stress, renforcer ma confiance en moi et atteindre mes objectifs. Shoshana est véritablement passionnée par ce qu'elle fait, et cela transparaît dans son travail. Je recommande vivement ses services à quiconque cherche à améliorer sa performance mentale et à atteindre son plein potentiel."
Luana S.
"J'ai eu la chance de travailler avec Shoshana pour la préparation de mes championnats du monde. J'ai beaucoup apprécié le travail avec elle. Son professionnalisme, sa bienveillance, son écoute et son adaptation à mes besoins ont été d'une grande aide afin d'atteindre les objectifs de ma saison. Je ressors remplie d'outils qui m'ont grandement aidés et que je continuerai d'utiliser pour la suite de ma carrière sportive. Je l'en remercie du fond du coeur."
Morgane B.
"Shoshana m'a accompagné alors que je suis sorti d'une saison où j'étais beaucoup blessé et en manque de confiance. Elle m'a suivi pendant une dizaine de séances. Elle est très attentive et elle-même sportive, donc elle comprend totalement ce que l'on ressent. Elle a une excellente capacité d'adaptation même si on ne faisait pas le même sport. Résultat, j'entame cette nouvelle saison rempli de confiance, grâce à des outils à utiliser sur le terrain et hors du terrain. Merci infiniment à elle car elle m'a provoqué un vrai déclic."